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膝蓋常隱痛，可能是這些要命損傷在 “潛伏”！
《膝蓋常隱痛，可能是這些要命損傷在 “潛伏”！》
一、引言
膝蓋是人體重要關節，隱痛可能預示嚴重損傷。
二、半月板損傷
（一）癥狀：隱痛，上下樓梯、蹲起時加劇，關節卡頓。
（二）危害：損傷可導致關節軟骨磨損，引發骨關節炎，影響膝關節功能。
三、韌帶損傷
（一）癥狀：劇烈疼痛、腫脹，關節穩定性喪失。
（二）危害：長期不治可導致關節異常磨損，增加再受傷風險，可能長久喪失關節功能。
四、關節炎
（一）癥狀：持續性疼痛，活動受限，關節僵硬。
（二）危害：長期炎癥可導致關節結構破壞，功能喪失。
五、滑囊炎
（一）癥狀：局部壓痛，活動時疼痛加劇。
（二）危害：反復發作可導致滑囊增厚，影響關節活動。
六、骨刺
（一）癥狀：局部疼痛，活動時加劇。
（二）危害：骨刺可引起周圍軟組織炎癥，影響正常生活。
七、預防措施
（一）適當運動：增強腿部肌肉力量，減少關節負擔。
（二）正確姿勢：避免長時間保持同一姿勢，減少關節壓力。
（三）合理飲食：攝入富含鈣和維生素D的食物，促進骨骼健康。
（四）避免過度使用：避免過度使用膝關節，特別是在劇烈運動后給予充分休息。
八、診療建議
（一）藥物診療：使用減少炎癥、鎮痛藥物緩解癥狀。
（二）物理診療：通過熱敷、冷敷、超聲波等方法減輕疼痛。
（三）手術診療：對于嚴重損傷，可能需要進行關節鏡手術或其他手術修復。
九、結語
膝蓋的健康關系到日常生活的質量。一旦出現隱痛，應立即重視并采取相應措施。通過預防、及時診療和適當的康復訓練，可以有效保護膝關節，避免潛在的嚴重損傷。
廣州中興運動損傷專科醫院（簡稱中興醫院）是廣東省二級專科醫院，中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上，貫徹“整合醫療”理念，構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系，能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
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