我們都說眼睛是心靈的窗戶,但是現如今隨著人們生活水平的提高，電腦和手機越來越普及。許多青少年不注意用眼衛生,導致眼睛近視。***小編整理了一份愛護眼睛小知識，與大家分享一下怎么保護好我們的眼睛。適當的閱讀距離：30厘米或以上，定時給眼睛作適當休息，在光線足夠的環境下閱讀及工作，不要在移動環境下閱讀。適當的看電視電腦距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上。保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛煉。還有進來許多愛美人士喜愛帶著隱形眼鏡,甚至睡覺的時候也不脫下來,這是不對的哦.正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結膜血管，只占睜眼時的1/3,故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。長期下去對你的眼睛會造成不小的傷害。 500度近視佩戴什么眼鏡更好？浦東新區太陽眼鏡
長期戴框架眼鏡是不會導致眼球突出的，但近視本身會造成眼睛突出。單純性的近視，尤其是600度以下的中低度近視，一般不會出現眼睛突出的表現，但600度以上的高度近視，多數是軸性近視，即隨著近視度數增長，眼軸變長，近視度數越大眼軸越長，一般都是往后延伸，當高到一定程度即會出現眼球突出變形的表現。為什么有些低度近視患者也感覺自己眼球變形呢？這是因為常年配戴框架眼鏡壓迫鼻梁，摘掉眼鏡后會在外觀上給人一種眼球突出的錯覺，摘掉眼鏡一段時間后，這種現象應該會消失。 上海佩戴眼鏡什么鏡片更合適眼鏡為什么容易變歪？
視疲勞也稱眼疲勞，是用眼過度或其它原因引起的眼肌勞累、神經緊張的一種癥狀.過去對視疲勞的問題都不太重視，認為視疲勞只是一種疲勞狀態，只要放松一下情緒、多休息、少用眼就可以緩解了，但這是一種不***的認識.眼科**指出，解決視疲勞，首先要明確引起視疲勞的原因，對癥下藥，才可有效緩解癥狀。很多人眼睛不舒服時，尤其是眼干、眼癢、眼紅時，因為感覺視力沒有受到太大影響，就自己去藥店買個眼藥水滴，這種做法是不提倡的。眼病種類繁多，市場上銷售的眼藥水多以抗疲勞、緩解干澀及***藥物為主，這類藥物不一定會解決您此次的眼部問題，反之，因為長期使用這一類的藥物，會耽誤及時***，加重病情。千萬不要自行隨意滴用眼藥水，藥品的選擇是否正確，對眼健康至關重要。
眼鏡的款式：1、太陽眼鏡太陽眼鏡又稱墨鏡、太陽鏡，是為了保護眼睛所設計的眼鏡，鏡片往往是黑色或深色，藉此來避免陽光刺激眼部。還可作為時尚潮人的美容或體現個人風格的特殊飾品。選購要點：正規的防紫外線太陽鏡外包裝按照國家標準必須標注防紫外線等級（UV)，標注有UVA、UVB、UV400三種。短時間的外出娛樂可以選擇普通太陽鏡，而長時間的駕車、外出娛樂比較好選擇功能更強大的偏光太陽鏡。2、近視眼鏡近視眼鏡，主要是利用適當焦度的凹透鏡，使光線經凹透鏡適當發散，再經眼睛折射后在視網膜上形成清晰的像。近視眼鏡對于高度近視引起的合并癥，均有一定的預防作用。近視眼鏡的好壞由鏡片和眼鏡架決定，鏡片比較好選擇非球面鏡片，它厚度較薄，多個彎曲面，度數呈漸進式，配戴者能慢慢適應矯正效果；而近視眼鏡架盡量選擇輕便且堅固的材質，減輕鼻梁的負重。 戴上眼鏡就摘不下來了，近視度數會越長越高？
配鏡驗光還有哪些有用的經驗？1、驗光之前要先檢查。首先要對眼睛進行入門檢查，包括眼位、眼肌的情況等。這些初步檢查項目基本沒問題后，再進行眼表檢查，看眼睛的外眼有無結膜、角膜異常，或是其他問題，這些都正常再進行驗光。驗光結果和眼睛狀況密切相關，要是前面的檢查發現了問題，后續的驗光必定會反映出來，一般情況下，電腦驗光只是作為一個參考，還需要通過綜合驗光儀進行檢測，整個流程下來，一般需要的時間就比較長一點。2、驗光不只是為了配鏡。驗光不僅是為了配鏡，在驗光的過程中還能幫助病人評估眼睛的健康狀況，如果眼睛出現其他問題，那還能及早的進行***。3、驗光時間不能太短。進到眼鏡店后，看看驗光時間，如果驗光時間低于20分鐘的話，那么就建議別在這家眼鏡店配了。因為一家眼鏡店如果驗光專業，驗光師對你負責的話，驗光時間是不會低于20分鐘的。 眼鏡應該選擇什么材質的邊框？浦東新區遠視眼鏡
如何佩戴眼鏡才能更好的保護眼鏡？浦東新區太陽眼鏡
學生配眼鏡的時候怎么選擇？學生配鏡時建議盡量選擇樹脂片，樹脂片相對于玻璃片安全性要高一些，樹脂片碎裂幾率小，因為學生運動量大，當眼睛受到外力撞擊時樹脂鏡片不會碎裂刺到眼球。另外也要根據學生眼睛度數來選擇鏡片，如果度數較小，例如是低度近視，在300度以內視力的孩子，可以選擇低折射率鏡片，一般1.59即可；如果度數較高，600度以上近視，可以考慮使用折射率高甚至達到1.74的鏡片，價格相對貴一些，同時選擇防藍光鍍膜等效果會更好一些。 浦東新區太陽眼鏡
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